"MANFAAT BERMAIN TENIS MEJA ATAU PING PONG BAGI KESEHATAN"

1. Badan Menjadi Sehat
Dengan intesitas olahraga yang pas (tidak berlebihan) insya Allah badan anda akan menjadi sehat. Hal ini telah saya buktikan sendiri. Setiap sore saya selalu main ping pong walaupun cuman sekitar 30 menit dan kadang 60 menitan hasilnya lumayan baik, badan saya selalu sehat dan jarang terkena penyakit.

2. Suasana Hati Menjadi Ceria dan Bersemangat
Yang kedua ini saya juga sudah buktikan, semenjak saya main ping pong , kok hati bawaannya ceria terus ya (walaupun jomblo) , dan tiap hari jadi semangat terus., gimana? mantapkan efek dar main ping pong ini.

3. Membuat Kita Menjadi Lincah.
Iya Lincah, kok bisa, dalam permainan ping pong kita dituntut harus melakukan gerakan-gerakan cepat untuk mematikan lawan, dan apabila ini dilakukan secara terus menerus otomatis membuat kita menjadi lincah(karena terbiasa).

4. Tidur Menjadi Nyenyak
Pada saat tidur (setelah sorenya bermain ping pong) saya merasakan bahwa tidur saya sangat nyenyak sekali, dan pada keesokan harinya saya merasakan badan saya menjadi segar.

 Nah itu dia sebagian kecil manfaat dari main ping pong untuk kesehatan, sesungguhnya semua olahraga mempunyai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh, asalkan dengan intensitas yang cukup jangan berlebihan atau jangan kurang,  Semoga Bermanfaat Salam Olahraga!!!!!

DISDIK HSU DAN PTM KOJA JUARA UMUM KEJUARAAN TENIS MEJA BUPATI CUP 2016 4-6 MARET 2016

 Amuntai ( 6/3) Kejuaraan tenis meja Bupati Cup HSU 2016 Telah Selesai dilangsungkan dengan sukses , Bupati dan Unsur Muspida Ikut ambil dalam kejuaraan tersebut. Sekitar kurang lebih 200 Petenis meja Se Kab HSU ikut ambil dalam kegiatan yang berlangsung di lapangan Tenis Empu Jat .

Kontingen Disdik HSU

Bupati HSU dalam sambutannya  mengatakan “ Kejuaraan ini di langsungkan di Lapangan terbuka karena buat sosialisasi untuk masyarakat agar dapat berolahraga tenis meja “ di Amuntai Tenis meja adalah olahraga ketiga yang paling banyak di minati masyarakat setelah Bulu tangkis dan sepak bola kata Ketua Koni H. Barkati dalam sambutannya saat pembukaan tenis meja .

dengan diadakannya kejuaraan ini diharapkan tumbuh jiwa olahraga dalam diri Masyarakat HSU , baik dari desa terpencil sampai ke kota . Berikut daftar Juara Kejuaraan Tenis Meja Bupati Cup 2016 :

Foto Bersama Bupati dengan Atlit Tenis Meja HSU

 Partai Instansi

# Tunggal Muspida #

1. Koni HSU

2. Dandim HSU

3. Bupati HSU

3. Kemenag HSU

# Tunggal Putera #

1. Rudi POS

2. Deddy AS Disdik HSU

3. Syahrul Disdik HSU

3. Rudi H DisdikHSU 

# Ganda PUtera #

1. Didi / Rudi Disdik HSU

2. Syahrul / Helmi Disidk HSU

3. Rudi / Adi POS

3. Ali / Muis Kemenag HSU

Partai Umum

# Tunggal Putera #

1. Ahim  Tangga Ulin

2. Maulidi Rahman ( Tim POPDA HSU )

3. Ridha PTM. KOJA

3. Taufik  PTM . KOJA 

# Ganda Putera #

1.  Abdurrahman / Rahman Tim POPDA HSU

2. Upik / Halim PTM. KOJA

3. Munadi/ udin PTM. KOJA

4. Iky /  Jani PTM KOJA 

# Tunggal Puteri #

1.      Emil

2.      Zeta Tim Popda HSU

3.      Nadia Tim Popda HSU

4.      Alya tim Popda HSU  

Sedang Berlaga Di Kejurprop PTMSI Kalsel 2016

PTMSI HSU  GELAR KEJUARAAN TENIS MEJA BUPATI CUP 2016

Amuntai ( 22/2). Kejuaraan Tenis Meja Di Kabupaten Hulu Sungai Utara Setiap Tahun di adakan Dalam Rangka Hari jadi kabupaten Hulu Sungai Utara . Pada Tahun Ini akan Di Selenggarakan Di Lapangan Terbuka yaitu bertempat Di lapangan Tennis Outdoor Empu Jatmika pada 4-6 Maret  2016 . Yang mana akan mempertandingkan beberapa kelas atau partai yang di pertandingkan yaitu :

A. Khusus Muspida dan Kepala Dinas

B. Instansi , SKPD , BUMN , BUMD ( Tunggal Putera, Tungal Puteri , dan Ganda Putera )

C. Umum ( Tunggal Putera , Tunggal Puteri , dan Ganda Putera.)

       Di Perkirakan dalam Kejuaraan Ini akan di Ikuti Sekitar 200 Petenis Meja Seluruh Kabupaten Hulu Sungai Utara Baik dari Pemain Joniur sampai kepada pemain Senior . Bupati Hulu Sungai Utara dan jajaran akan dipastikan ikut dalam kejuaraan tersebut .

Ayu Buruan Ikuti dan Saksikan !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ABDURRAHMAN TB JUARA POPDA TENIS MEJA TINGKAT KAB. HSU TAHUN 2016

Abdurrahman TB Sedang Latihan

Gelaran pesta Olahraga Pelajar Selalu di adakan Setiap dua tahun sekali yang mana pada olahraga permainan itu kena pada tahun yang genap . Seleksi cabang  olahraga Tenis Meja yang di gelar  pada Hari Sabtu dan Minggu 13 – 14 Februari  Mendapat perhatian banyak oleh pelajar dari seluruh Sekolah yang ada Di kabupaten Hulu Sungai Utara . Kurang lebih ada sekitar 70 Pelajar ikut ambil dalam Seleksi ini , yang mana akan menseleksi 4 putera dan 4 Puteri yang akan berlaga pada POPDA Di Banjarmasin mendatang. Dinas Pemuda dan Olahraga  yang di wakili oleh Bp.Thamrin S.Sos menyampaikan dalam sambutannya “ Junjunglah Sportifitas dalam bertanding dan Kobarkan Semangat berolahraga demi Hulu Sungai Utara yang lebih baik. Berikut Hasil Lengkap Seleksi Popda Tenis meja Tingkat Kab. HSU

Putera :

Juara I ( Abdurrhman TB /SDN Jumba 1 )

Juara II ( M. Said Rais / SDN Murung Sari 4)

Juara III ( Maulidi Rahman / MTsN Model Amuntai )

Juara IV ( M. Anshari / MTs Nipa Rakha )

Puteri :

Juara I ( Alya / SDN Murung Sari 4 )

Juara II ( Nadia / SDN Murung sari 4 )

Juara III ( Zeta Mutia A/ SMAN 1 Amuntai )

Juara IV ( Hamdiah / SMAN 1 Danau Panggang )

KEKUATAN TENIS MEJA HSU MULAI MEMBAIK TAHUN DEMI TAHUN

Ganda Putera HSU

Kekuatan Atlet tenis meja Kalsel saat ini sudah mulai merata. Kejuaraan Provinsi (Kejurprov) Tenis Meja Kalsel gelaran PTMSI Kalsel yang berakhir, Minggu, (7/2) tidak tampak ada dominasi satu kota atau kabupaten.

Dominasi atlet dari Banjarmasin dan Batola yang kerap mengisi kejuaraan tenis meja, kemarin tidak tampak lagi.

Atlet tenis dari berbagai daerah mampu bersaing dengan atlet-atlet unggulan dari kota Banjarmasin dan Batola. Bahkan, hampir dibilang kekuatan tenis meja untuk tahun ini sudah hampir merata.

Kabupaten Hulu Sungai Utara yang dulunya tak Di Unggulkan Belakangan Tahun Ini Mulai Menunjkan Tajinya Dengan Selalu Memproleh Medali dari Setiap Kejuarann Baik Regional Kalsel Maupun Sekalimantan. Pada Kejurprop Ini ada Yang Membanggakan Dari PTMSI HSU yang Mana Salah Satu Altit Kadet yang Tak Di Unggulkan Mampu Memperoleh Juara 3 Bersama , ini merupakan Hasil yang Bagus Buat PTMSI HSU . Sekretaris PTMSI HSU Ahmad “ Mengatakan : Pihaknya dan Seluruh Pengurus akan Lebih giat lagi dalam Memprogramkan Latihan agar Atlit mampu bersaing dan Juga akan Di bentuknya sekolah Tenis meja Nantinya . 

Berikut Hasil perolehan medali Buat HSU pada Kejurprov  Tenis Meja Kalsel 2016 di Banjar Baru :

#Pemula Puteri :#

Riska ( Medali Emas )

# Joniur Putera :

Riski Hasanudin ( Perak )

#Kadet Putera :#

Dio ( Perunggu )

HSU SIAP BENTUK KLUB SEKOLAH  TENIS MEJA

Suasana RAKERPROV PTMSI Kalsel 2016 Di Banjarbaru

Kejuaraan Provinsi ( Kejurprov ) Tenis Meja Di gelar Pengurus Tenis Meja Seluruh Indonesia  ( PTMSI ) Mulai Hari Ini . Kamis ( 4/2). Di Aula SLB C Negeri Pembina Provinsi Kalsel  Jl. Ahmad Yani KM 20 Banjarbaru 

Dalam Ajang  Bergengsi Ini ada Sekitar 260 Pe Tenis Meja dari perwakilan 13 Kab / Kota di Kalimantan Selatan Selatan , Yang Mana akan mempertandingkan beberapa Kelas Mulai dari Pemula , Kadet , Junior serta Senior .

Sebelum Kejuaraan Berlangsung PTMSI Kalsel Juga mengadakan Rapat Kerja Provinsi ( RAKERPROV ) yang Membahas Berbagi Hal Diantaranya akan di Bentuknya Klub Sekolah tenis Meja di Kab / Kota Sekalsel dengan mampu terbentuknya itu maka Kalsel Akan Mempunyai 13 Klub Sekolah Tenis Meja

 .

 PTMSI Kabupaten Hulu Sungai Utara  yang di Ketuai Oleh H. Raja Dolli Indriano mengatakan akan mengusahakan dan Membentuk klub sekolah Tenis meja Di Kab. HSU yang . dalam satu Klub Sekolah Tersebut akan juga di isi oleh beberap siswa dari sekolah lain sehingga regenerasi Atlit akan baik Sehingga Semua Kejuaraan akan bisa Di ikuti . Salam Olahraga !!!!!!!!!!!